Ademtherapie

Ademen is een van de meest fundamentele en vitale functies van ons lichaam, maar we besteden er vaak weinig aandacht aan. Toch kan de manier waarop we ademen een aanzienlijke invloed hebben op ons algehele welzijn, zowel fysiek als mentaal. Ademtherapie is ontworpen om je te helpen de kracht van de ademhaling te herontdekken en te benutten.

Waarom Ademtherapie?
Ademtherapie is veel meer dan alleen maar ademen. Het is een holistische benadering die tot doel heeft:
• Je bewust te maken van je ademhaling en ademhalingspatronen.
• Fysieke en emotionele spanning te verminderen door middel van ademhalingsoefeningen.
• Je te helpen bij het omgaan met stress, angst en andere gezondheidsproblemen.
• Je een gevoel van rust, ontspanning en welzijn te bieden.

Wat kun je verwachten?
De ademtherapie-sessies zijn persoonlijk en afgestemd op jouw behoeften. Tijdens de sessies kun je verwachten:
• Te leren hoe je je ademhaling kunt verbeteren voor meer energie en helderheid.
• Ademhalingspatronen te verkennen en te begrijpen hoe ze je welzijn beïnvloeden.
• Technieken te leren om stress en spanning te verminderen.
• Een veilige en ondersteunende omgeving om aan je ademhalingsvaardigheden te werken.

Voor wie is Ademtherapie geschikt?
Ademtherapie is geschikt voor mensen van alle leeftijden die willen werken aan hun ademhalingsgezondheid en algeheel welzijn. Of je nu worstelt met stress, angst, ademhalingsproblemen, of gewoonweg meer in balans wilt zijn, ademtherapie kan waardevol voor je zijn.

Ademproblemen kunnen zijn:
• Benauwdheid
• Druk en/of pijn op de borst
• Niet goed kunnen door ademen
• Snelle of diepe ademhaling
• Duizeligheid of licht gevoel in het hoofd
• Gevoel van flauwvallen
• Angst of paniek gevoel
• Tinteling of doof gevoel in handen, voeten of lippen
• Hartkloppingen
• Steken op de borst
• Gevoel van onrust

Ademhalingsproblemen oplossen:
Je krijgt informatie over ademtechnieken en je ademhalingsspieren. Hierdoor begrijp je beter wat er mis gaat als je verkeerd ademt. Je leert hoe je zelf je ademhalingsproblemen op kunt lossen of verminderen, door een combinatie van ademoefeningen, ontspanningsoefeningen en spiertraining.

Praktische informatie:
Voor ademtherapie kun je een individuele afspraak maken. Na een intake wordt er een behandelplan gemaakt en gaan wij aan de slag om je ademprobleem op te lossen. Ademtherapie valt onder je aanvullende verzekering.