Skip to main content

vallen verleden tijd

Het enige valpreventie programma in Nederland waarvan wetenschappelijk is aangetoond dat je het ook echt goed werkt. (door het RIVM erkend als valpreventieve beweeginterventie.)

Een losliggende mat, een gladde stoep of kabels over de vloer. Een ongelukje zit in een klein hoekje. Voor senioren kan een valpartij grote gevolgen hebben en leiden tot ernstige verwondingen zoals botbreuken. Daarnaast worden veel mensen na een val ook nog banger om te bewegen. Activiteiten worden vermeden waardoor de conditie verslechtert.

De cursus Vallen Verleden Tijd is ontwikkeld in de St Maartenskliniek in Nijmegen. Hier hebben zij wetenschappelijk aangetoond, dat als je deze training volgt dat je 50% minder kans hebt op vallen en de angst voor het vallen aanzienlijk kan verminderen.

Voor wie is de Cursus Vallen Verleden Tijd:

  • Senioren, 55+, die al één of meerdere keren gevallen zijn  
  • Senioren met een verhoogd risico voor vallen
  • Senioren met angst voor vallen

 Doel training Vallen Verleden Tijd :

  • Afname van de angst voor vallen  
  • Er wordt een hindernisparcours van 15 verschillende items doorlopen met vergelijkbare situaties als in het dagelijks leven. Zoals losliggende stoeptegels en hellend vlak, landbouwplastic enz.  
  • Het daadwerkelijke vallen wordt onder begeleiding geoefend in een gecontroleerde situatie 
  • Verbeteren van de balans/evenwicht/spierkracht
  • Er is aandacht voor schoenen
  • Verbeteren van het lopen  
  • Er is aandacht voor de veiligheid in en om het huis 


Praktische informatie :

  • De cursus bestaat uit 10 bijeenkomsten van 1,5 uur 
  • Voorafgaand aan de training is er een intake, waarin een valrisico test wordt afgenomen
  • De training is in kleine groepen 
  • De training wordt doorgaans vergoed vanuit de aanvullende verzekering

Contact:      info@gezondinbewegen.nl         Tel:  06-21206072


Gezondinbewegen 2023    ------    Website: INSIGHT -----  Copyright Photo's: FreePik.com